バストアップ方法

バストアップ方法はおおまかに
・食べ物やサプリ
・筋トレ
・マッサージ（お風呂等での自分でのマッサージや、エステでのマッサージなど）
・豊胸手術
の４つです。
豊胸手術は４０代になると体への負担が大きいと思われるためオススメしません。

思春期の１０代から２０代、３，４０代まで幅広くオススメできるのはマッサージ、筋トレ、サプリですね。

サプリは適当な物を買ってしまうと、それが粗悪品だった場合思わぬ副作用に苦しんだりする可能性があるので、

まずはそういった心配のないマッサージや筋トレから始めるのがいいかもしれませんね！

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